Не так давно я пробежал свой первый марафон, к которому меня готовил мой ментор Алексей Мороховец. Во время тренировок и самого марафона он советовал мне не слушать музыку в плеере и особенно аудиокниги. По его словам, напрягаясь, наш мозг тратит огромное количество энергии, что не способствует хорошему состоянию во время бега. Но я Алексея не послушал, и на каждой тренировке в моих наушниках крутилась очередная аудиокнига. На удивление это мне никак не мешало. Наоборот, сознание проваливалось в сюжет и не отвлекалось на мысли об усталости и о том, сколько там ещё осталось до финиша.

Но как-то раз на одной из тренировок у меня в плеере села батарейка, и на всё время пробежки я остался без аудиокниг. Отлично, подумал я: и энергии меньше потрачу, и своё состояние сравню с предыдущими тренировками. Есть и разница? Оказалось, есть. Едва мозг почувствовал свободу от книг, он тут же на бегу принялся генерировать кучу разных интересных мыслей и идей, а я то и дело раздражался, что не могу всё это записать, чтобы не забыть. В итоге, пытаясь удержать в голове пару родившихся задумок, я к концу пробежки утомился куда сильнее, чем с включенной аудиокнигой.

Какой бы я сделал вывод? Действительно, на марафон аудиокниги с собой лучше не брать. А вот для обычных тренировок они вполне годятся, так как с ними мозг отдыхает больше, чем если бы он всё это время о чём-то непрерывно размышлял. В конце концов, не все из нас могут остановить поток сознания и по своему хотению не думать о белом слоне…