Цель: 50 подтягиваний! Как увеличить количество и пробить застой

На YouTube-канале Система Тела вышел классный выпуск про подтягивания, где я под руководством моего тренера Анатолия Горячева показываю самые эффективные упражнения на улице и в зале. Отличное руководство для улучшения динамической силовой выносливости и увеличения количества подтягиваний на турнике, рекомендую.

Какие упражнения рекомендованы новичкам и опытным спортсменам? Как пробить застой на разных уровнях подготовки? Какие добавки и зачем применять? И главное — как совершать успехи без повреждений и травм?

💥 Смотрите выпуск и подписывайтесь на канал!

Ну а для тех, кто уже решил двигаться этом направлении, 10 июля стартует месячный марафон по подтягиваниям. Мотивационный супер-формат, присоединяйтесь! Пишите Анатолию sistematela.ru@yandex.ru

Алексей Аверьянов, Генеральный директор Vesco Group

Я в социальных сетях: Facebook | Instagram | Vkontakte | Telegram | TikTok

• Подписывайтесь на мой канал VDT на YouTube
• Задавайте вопросы в чате VDT в Telegram — VDT

Подразделения компании:

• Vesco Realty — Продажа элитной недвижимости
• Vesco Construction — Проектирование и строительство
• Vesco Consulting — Девелопмент и консалтинг