Есть замечательная книга, которая стоит в моих планах прочтения, но ее краткое содержание знает почти каждый человек. В основном её называют “Магия утра”, забывая о полном названии: “Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех”. Я бы сформулировал мысль слегка иначе, сказав о том, что ваш успех определяют первые минуты:)
Каждый раз, как только мы открываем глаза, мы делаем выбор, с каким настроением провести предстоящий день! Вы можете выбрать маску плохого или грустного настроения, а затем ворчать, что “сегодня я не выспался, встал не с той ноги, все валится из рук”. И именно так будет проходить весь день. Лично я выбираю другой путь и всегда начинаю день с улыбки, а грустные и злые маски настроения так и пылятся где-то на задворках подсознания.
Кстати, еще можно открыть день полезной привычкой, создав себе так называемый “якорь”, который будет задавать настроение! Однако, не стоит планировать с завтрашнего дня 50 отжиманий, 30 минут чтения книг, 40 минут растяжки и т.д. — достаточно одного действия!
Совсем недавно я скачал приложение Fabuolous — оно помогает в формировании полезных привычек. Работа над собой с помощью этого приложения начинается с того, что каждое утро ты должен выпивать стакан воды и отмечать выполнение этого простого действия. Далее ты можешь открыть следующие уровни и новые привычки.
По-моему, это отличный способ начать получать положительный заряд! Я не призываю вас вставать на час раньше, медитировать, заниматься спортом и т.д., но каждый новый день советую начинать как минимум с улыбки и хорошего настроения, тогда все обязательно сложится
А что может вас зарядить на позитив по утрам? Поделитесь своими якорями! Обсудить эту тему вы можете в комментариях к этому посту на моей личной странице в Facebook.
Я в социальных сетях: Facebook | Instagram | Vkontakte | Telegram
Подразделения компании:
Я перезвоню Вам в ближайшее время
Загрузить файл [antibot]